禁煙６週間達成

６週間、ぜんそく（のような症状）の発作無し。　
やはりタバコが原因だったのか。

とりあえず、タバコが吸えなくて辛いということはほとんどなくなりました。
食後や寝起きなどは時々吸いたくなりますが。。。

でも、就寝中にタバコを吸ってしまった夢を見ます。
潜在的にまだタバコを吸いたい願望があるのだろうか？

禁煙前はタバコがまずくなるのでガムを噛まなかったのですが、今はお口がさびしいのでガムがやめられなくなってしまいました。
今度は「禁ガム」が必要かな。。。

禁煙 3週間達成

３０歳を過ぎておとなの喘息になってしまったようです。

春先や秋口のような季節の変わり目になると、夜中の3時過ぎにムセて起きてしまう日が頻繁にでるようになりました。

最初はただの風邪で、タンがからんでムセてしまうのだと思いました。

それが毎シーズン続くとさすがに変だと思い、いろいろ調べてみると正に喘息の症状に一致。

1. 季節の変わり目に症状が出る。
2. 就寝時に咳が出て起きてしまう。
3. 発作時に横になるとさらにムセてしまうが、座位になると楽になる。
4. 発作時は呼吸音がいわゆるヒューヒューゼーゼーになる。
5. ビールの一口目にムセる。飲みすぎると、夜中に発作が出る。
6. ラーメンの湯気や、湯船に浸かったときの湯気でムセる。

きちんと病院で診てもらったわけではないのですが、上記の理由からおそらく喘息ではないかと。。。

喘息って、子供の病気かと思っていました。（小児ぜんそくとか）
でも３０歳前後で発症するおとなの喘息っていうのもあるそうです。

3週間前、深夜にひどい発作がでました。
あまりの辛さで汗だくになりました。
すべてタバコが原因ではないかと勝手に決め付け、頭にきてカートン買いで5個くらい残っていた煙草をグチャグチャに踏みつけてゴミ箱へ。

それ以来禁煙が続いています。
おかげで3週間発作は無し。

副産物として、年1度の会社の体力測定で初めて踏み台昇降が満点でした。
心肺能力はタバコをやめて３週間で、かなりアップしているようです。
いや、タバコのせいで衰えていたものが回復してきたと言うべきか。。。。